CURSUSSEN

Nordic Walking gaat niet vanzelf, maar het is zeker te leren. Ik heb diverse beginnersgroepen gehad en met hen tijdens een van de cursussen de techniek doorgenomen en in de praktijk uitgevoerd. Juist de uitvoering is belangrijk. Er zijn verschillende bewegingsfases tijdens het lopen en deze moeten goed uitgevoerd. Hiermee worden blessures en langdurige spierpijn voorkomen. Je zult verstelt staan van van je eigen kunnen, want onder begeleiding gaat het snel en verantwoord. En het is reuze gezellig om naderhand met elkaar te praten over ieders voortgang.

Voor iedereen is er een speciefieke curcus beschikbaar en ik organiseer ongeveer 6x per jaar een Aanvangscursus. De cursus kan in groepsverband of individueel gegeven worden. Het groepje bestaat dan meestal uit 3-4 deelnemers om goed en afgestemd les te kunnen geven. Prive les kan ook, dat is iets duurder. De lessen worden gegeven bij de Bosbaan in Amsterdam (bij het Bosmuseum) of op een andere locatie in het Amsterdamse Bos. Graag vantevoren aanmelden voor de cursusdagen op donderdag en/of zaterdag.

Voor de Nordic wandelaars bied ik 3 cursussen aan om de techniek te leren of op te frissen:

1. Aanvangscursus: dit is een cursus van 5 weken met lessen tussen de 60 en 75 minuten. De cursus is ontwikkeld op basis van alle technieken die het leren en het plezier in Nordic Walking centraal stellen. De kosten zijn 65,- euro.
2. Opfriscursus: dit is een cursus van 1 les van 90 minuten. Hierbij bepaal ik samen met de sporter of er veranderingen in de fysieke situatie zijn, kijk ik of de Nordic Walking techniek nog goed uitgevoerd wordt en zal ik aanwijzingen geven om de techniek weer optimaal te krijgen. De kosten bedragen 15,- euro.
3. Revalidatiecursus: Hierbij wordt uitgebreid stilgestaan bij de sporter en zijn fysieke situatie. De cursus is in samenwerking met de eigen huisarts en/of fysiotherapeut. In het intake formulier, wat we samen invullen, komen de beperkingen aan de orde. Daarmee kan het bewegingsprogramma opgesteld worden en kun je goed aan je herstel werken, in de buitenlucht!

Wil je een cursus volgen bij STRAY Wandelsport? Ga dan naar “Contact en Informatie”of bel mij mobiel.

Klik ook eens op “Nordic Walking” voor algemene informatie over Nordic Walking.