WANDEL WEKELIJKS FIT

Wandel Wekelijks Fit is gezellig wandelen met elkaar en de stimulans om je op weg te helpen naar een betere conditie. Ik zorg voor leuke routes, iedere keer anders, in het bos en als dat niet mogelijk is door de oude en nieuwe wijken van Amstelveen, Aalsmeer en omstreken. Wandel Wekelijks Fit is voor de oudere wandelaar prima om aan deel te nemen en het is een diverse groep van mannen en vrouwen, altijd gezellig.

We lopen ongeveer 70 minuten en doen tussendoor spierversterkende oefeningen en oefeningen voor de coordinatie. Ook proberen we de lenigheid te vergroten en de snelheid te varieren, waarmee we werken aan de conditie. Bij de groep wordt rekening gehouden met de mogelijkheden van de individuele wandelaar.

Na de wandeling is er mogelijkheid om koffie of thee te drinken en om even na te praten bij lunchlokaal De Drukker.

We starten iedere donderdag om 09.30 in het Amsterdamse Bos bij de Bosrandweg (zuidzijde van het bos) bij de camping. Bel, zend een mail of een Whatsapp voor meer informatie.

Klik ook eens op “Wandelen” voor algemene informatie over Wandelen.